CORRIGES

CONTROLE DE CONNAISSANCES

1.

 Hygiène du numérique: L’hygiène du numérique correspond à l’ensemble des bonnes pratiques quotidiennes à adopter pour utiliser le numérique de manière sécurisée, responsable et équilibrée

2. Le numérique mal utilisé peut causer des problèmes de santé et nuire au bien-être social.

-

3. 4 problèmes de santé mentale causés par le numérique: (anxiété, dépression, isolement social).

4. 4 problèmes de santé physique causés par le numérique: (fatigue oculaire, syndrome du canal carpien, troubles du sommeil).

5.  les recommandations pour une éthique numérique au service de la santé et du bien-être

: - Limiter le temps d'écran : établir des plages horaires sans écrans pour favoriser le repos et les interactions sociales.

- Favoriser des contenus positifs : S'engager avec des contenus qui soutiennent le bien-être mental et émotionnel.

- Protéger la vie privée : Être vigilant quant au partage d'informations personnelles en ligne.

- Éduquer à l'esprit critique : Développer des compétences pour évaluer la fiabilité des informations en ligne.

EXERCICE I: Répondre par vrai ou faux

1. vrai. 

2. vrai

3. faux 

4. faux 

5. vrai

EXERCICE II: Lis chaque situation et explique quelle serait la bonne réaction pour adopter une bonne hygiène numérique.

1. refus, on ne partage pas les données confidentielles

2. ne pas ouvrir les messages inconnus

3. Non, il est recommandé de faire des mises à jour régulières

EXERCICE III : Questionnaire à choix multiples (QCM)

Consigne : Coche la bonne réponse pour chaque question.

1.  b) Des troubles du sommeil 

2.  b) Des troubles psychologiques (anxiété, dépression) 

3. c) De faire des pauses toutes les 20 minutes 

EXERCICE IV:

:

1.  - troubles du sommeil 

      -fatigue oculaire

      -stress

2. - Limiter le temps d'écran

3. - Adopter une bonne hygiène numérique

EXERCICE V :

1

- communication: sans smartphone il n’y a pas de communication téléphonique

-  l’ennui: ces équipements permettent la distraction.

- l’accès à l’information: ces équipements permettent d’accéder à l’information.

2..

-jardinage, bricolage, travaux champêtres, activités sportives…

3.

-moins de fatigue oculaire lorsqu’on est loin des écrans

-moins de stress causé par les images choquantes

- pas de trouble de sommeil car le temps de repos est garanti.

5.

-les sites web d’organisation de la sante offrent des informations sur diverses maladies.

-Suivi et gestion personnalisée de la santé : les applications de suivi et de gestion de la santé permettent de surveiller des paramètres importants de l’activité physique.

-Soutien social et communautés en ligne:

-Les jeux de société en ligne